Lorsque les saisons changent et que le froid pointe le bout de son nez, notre système immunitaire, plus sensible aux infections hivernales, est souvent mis à rude épreuve.

Y a-t-il parmi nos amis les plantes une jolie fleur susceptible de nous aider ?

Oui ! L’Échinacée pourpre ! Avec ses pouvoirs surprenants elle est LA compagne idéale en hiver pour vous accompagner et booster votre immunité.

Dans cet article, nous allons explorer les vertus de l’Échinacée, étudier son rôle dans la protection de notre système immunitaire et comprendre en quoi elle peut être un outil précieux dans notre routine bien-être.

Les Super-Pouvoirs de l’Échinacée

L’Échinacée pourpre (Echinacea purpurea pour les initiés) est une plante originaire d’Amérique du Nord qui est appréciée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales.

Le mot Echinacea provient du grec ekhînos qui signifie « oursin » en raison du disque centrale de la fleure ressemblant à s’y méprendre à cet animal.

Elle a été utilisée par les Amérindiens pour guérir les plaies et les morsures et traiter les divers maux hivernaux.

Aujourd’hui son usage reste très répandu en Amérique du Nord pour traiter les infections respiratoires, comme la toux, l’angine ou la grippe.

Qu’en est-il sur le plan scientifique ?

Depuis son utilisation de manière traditionnelle, de nombreuses études scientifiques ont été menées pour mieux comprendre ses effets.

C’est grâce à une combinaison de composés actifs, tels que l’acide cichorique, les échinacosides, les alkylamides et les polysaccharides, que l’Échinacée pourpre peut vous donner ce petit coup de pouce dont votre immunité a besoin.

Ces composés stimuleraient l’activité immunitaire de certains globules blancs (monocytes et granulocytes) chargés de détruire et de digérer les micro-organismes infectieux.

Bien que les études se contredisent sur le sujet, notamment lorsqu’il s’agit de traiter les infections respiratoires comme le rhume, certaines mettent clairement en évidence un effet bénéfique en particulier dans la prévention de ces infections ainsi que dans les taux de rechute.

Les nombreuses différences, dans l’interprétation des résultats de ces études, peuvent en partie être expliquées par la difficulté à obtenir des préparations homogènes et standardisés (dont la composition est connue avec exactitude)

Ce qu’en dit l’ESCOP :

La Coopération scientifique européenne en phytothérapie (ESCOP) considère que les échinacées sont « une thérapie complémentaire et préventive des infections respiratoires récidivantes ainsi que des infections des voies urinaires ». Sur la peau, son usage est reconnu « comme complément dans le traitement des plaies superficielles ».

Sous quelle forme Prendre de l’Échinacée pourpre :

L’Échinacée peut être proposé sous différentes formes : en gélules, en comprimés, en teinture mère, ou même en infusion.

Cela dépend de vos préférences et de vos besoins.

Pour les dosages, il est recommandé de suivre les indications du fabricant ou de consulter un professionnel de santé.

Pour obtenir des conseils adaptés et personnalisés, vous pouvez prendre rendez-vous auprès de nos services. Chez Habiovie, nous serons toujours là pour vous aider et vous guider.

Y a-t-il des contre-indications à la prise d’Échinacée pourpre ?

Il est important de noter que bien que l’Échinacée soit généralement bien tolérée, elle possède tout de même des contre-indications. Elle est :

• Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans,
• Déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées, telles que le tournesol, l’artichaut, le pissenlit ou la camomille.

De part ses propriétés immunostimulantes, elle est contre-indiquée :

• Si vous souffrez de maladies auto-immunes,
• Si vous êtes sous traitement immunosuppresseur.
• Si vous devez effectuer une analyse sanguine dans les jours qui suivent.

Dans ces cas là, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de prendre l’Échinacée.

• Enfin, demandez l’avis de votre médecin traitant si vous êtes enceinte ou allaitante.

Pour conclure :

Vous l’avez compris, l’Échinacée pourpre peut être une alliée de choix pour soutenir votre système immunitaire et garder la forme, en particulier durant l’hiver, notamment si vous êtes sujets aux infections hivernales à répétition.

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À bientôt pour une nouvelle capsule phyto !

Sources :

Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. Lancet Infect Dis. 2007.

Ogal M, Johnston SL, Klein P, Schoop R. Echinacea reduces antibiotic usage in children through respiratory tract infection prevention: a randomized, blinded, controlled clinical trial. Eur J Med Res. 2021.

Schoop R, Klein P, Suter A, Johnston SL. Echinacea in the prevention of induced rhinovirus colds: a meta-analysis. Clin Ther. 2006 Feb.

Monographie – Phytothérapie : Échinacées, VIDAL, 2018.

Monographie – Echinaceae purpureae herba (Purple Coneflower Herb), ESCOP, 2021.

Les indications thérapeutiques mentionnées dans cet article sont données à titre informatif. Elles ne sauraient en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin ni engager la responsabilité de l’auteur.