Dans cet article, nous allons voir comment calmer les envies de sucres liés à votre syndrome prémenstruel (SPM), grâce à 5 astuces efficaces et faciles à mettre en place ! Comme nous l’avons vu dans le précédent article : "Pourquoi ai-je envie de sucre avant mes...

"Mais pourquoi j'ai des envies soudaines de sucre juste avant mes règles ?" Si vous faites partie de celles concernées par le syndrome prémenstruel, cette question vous a déjà très certainement traversé l'esprit ! De plus, et comme tant d'autres, il est possible que...

Définition du syndrome prémenstruelLe SPM pour “Syndrome Prémenstruel” désigne un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui apparaissent de manière cyclique, en phase lutéale du cycle menstruel, c'est-à-dire juste après l'ovulation et avant...

En période prémenstruelle, ça vous ait peut-être déjà arrivé, comme Judith, de ressentir des changements émotionnels, comme de l’anxiété, de l’irritabilité, un changement d’humeur notable penchant du côté de la dépression. Certaines affirment même ressentir de la...

Comment soulager le SPM naturellement ?Le syndrome prémenstruel (SPM), souvent méconnu et minimisé, est pourtant une réalité vécue par de nombreuses femmes à travers le monde. Une femme sur deux en âge de procréer serait concernée (1), subissant parfois jusqu’à...